Groepslessen
Samen gaathet makkelijker
Sporten is goed voor je gezondheid, maar het moet ook leuk zijn. Daarom heeft Balans een ruim lesaanbod, van spinning en Body Pump tot yin yoga. Bij elk lidmaatschap inbegrepen.
Het lesaanbod
Kies je les
Het actuele groepslesrooster krijg je bij je proefles, of vraag het op aan de balie via 0513-624928.
- 01
Spinning
Indoor cycling op muziek die je laat doorfietsen. Het uur vliegt voorbij.
- 02
Body Pump
De originele barbell class: squats, bankdrukken, deadliften en curls, op je eigen niveau.
- 03
Body Balance
Yoga, tai chi en pilates op muziek. Je bouwt kracht en flexibiliteit op en komt tot rust.
- 04
H.I.I.T.
Functioneel circuit in de vrije zaal: duwen, werpen, tillen, springen. Voor elk niveau.
- 05
Fatburn
High intensity met losse gewichten. Je conditie gaat omhoog en je lichaam wordt strakker.
- 06
TRX
Suspension training met je eigen lichaamsgewicht, sterk gericht op je core en stabiliteit.
- 07
Pilates
Houding en bewustwording vanuit je buikspieren, regulier en met bal.
- 08
Yogalates
Eerst pilates vanuit je core, daarna een half uur yoga met rekken, strekken en ontspanning.
- 09
Relax Yoga
Vloeiende houdingen, ademhaling centraal, afgesloten met een meditatie. Voor alle leeftijden.
- 10
Yin Yoga
Spierspanning loslaten en de tijd nemen voor je lichaam. Toegankelijk voor alle niveaus.
- 11
Zumba
Dansen op hits en klassiekers. Je merkt niet eens dat je traint.
- 12
UX Cross
Functioneel trainen op het UX Cross toestel: kracht, balans, conditie en coördinatie.
Buiten trainen
De buitenlucht in
Outdoor fitness hoort bij het aanbod van Balans. Op mooie dagen gaan ook de spinningfietsen naar buiten.
12 tot en met 16 jaar
Young Athletes
Een speciale les waarin jongeren onder begeleiding op een speelse manier trainen. Elke woensdagmiddag met Adam en vrijdagmiddag met Johannes.
Rustig aan
Vitaal 50+
Een rustige les met de focus op lichte kracht, coördinatie en balansoefeningen.
Gratis proefles
Doe een les mee
Kies een les die je aanspreekt en probeer hem gratis. Daarna kijken we samen welk lidmaatschap het beste bij je past.